Batoane energizante fara coacere
Astazi vreau să împărtăşesc cu voi o reţetă extraordinară de batoane fara coacere. Sunt o gustare sanatoasa, hranitoare si usor de preparat. Le gasim in magazine sub denumirea de batoane energizante.
In 30 de minute maxim aveti cele mai bune si sanatoase batoane cu seminte preparare in casa. Batonul energizant poate fi consumat la micul dejun, poate fi luat la pachet după un antrenament la sală, sau în orice moment al zilei.
Se iau 5 ingredinete sanatoase cum ar fi migdale, seminte chia, unt de arahide, fulgi de ovaz si ulei de cocos, din care se alcatuiesc cele mai bune si delicioase batoane homemade. La aceasta reteta am folosit cateva produse SanoVita, produse de care eu sunt foarte incantata asa cum va spuneam si la postarea cu hummus cu leurda
La orice comanda plasata pe sanovita.ro introducand codul promotional ‘dinbucatariafamiliei’ veti primi 15% reducere !!
Să vorbim despre baza rețetei:
Batoane energizante fara coacere – Ingrediente:
- 120 g unt de arahide Sanovita
- 3 lg miere
- 1 lingurita extract de vanilie
- 1 1/2 lg ulei de cocos SanoVita
- 1/2 lingurita scortisoara
- 1 lg seminte chia Sanovita
- 50 g migdale prajite si tocate Sanovita
- 40 g mix de seminte SanoVita
- 15 g fulgi din nuca de cocos
- 50 g fulgi de ovaz
Extra:
- 2 lg migdale prajite si tocate
- 40 g ciocolata neagra
- 1/2 lingurita ulei de cocos
Batoane energizante fara coacere – Mod de preparare
Preincalzim cuptorul si tapetam o tava cu hartie de copt. si Prajim migdalele pentru 5 minute in cuptor la 180 de grade, dacă mai este nevoie mai lasam maxim alte ultime 5 minute sa se rumeneasca usor.
Intr-o craticioara incalzim untul de arahide, mierea si uleiul de cocos. Adaugam extractul de vanilie, scortisoara si amestecam bine. Separat, amestecam fulgii de ovaz, cu semintele de chia, migdalele tocate, mixul de seminte si fulgii de cocos. Adaugam semintele peste amestecul fierbinte si omogenizam foarte bine. Asezam uniform amestecul intr-o tava tapetata cu hartie de copt.
Topim ciocolata pe bain-marie impreuna cu uleiul de cocos. Adaugam extra migdale tocate si ciocolata neagra topita. Lasam la rece 1 ora. Se taie compozitia in bucati egale si se savureaza!
Gustoase si usor de pregatit, aceste batoane sunt o alternativa mult mai sanatoasa a batoanelor energezante din comert.
Daca v-a placut aceasta reteta de Batoane energizante fara coacere, imi puteti lasa un comentariu pe blog si va voi raspunde cu drag. Puteti de asemeni sa distribuiti reteta pe retelele de socializare, pentru a o impartasi si cu cei ce au nevoie de ea.
Cu drag, Andreea
